Rambler's Top100 Бассейн в Ногинске с аквааэробикой — Экотель Богородск — Экотель Богородск

Звонок
бесплатный

+7 (495) 660-33-24
Заказ обратного звонка
Групповые занятия в бассейне
Групповые занятия в бассейне

Обучаем плаванию детей и взрослых в Ногинске

   Бронирование отеля   
   Групповые занятия    

Групповые занятия в бассейне для детей и взрослых

Занятия в бассейне отличный способ отдыха и поддержания физической формы. Повышенное или пониженное давление, варикозное расширение вен, беременность, лишний вес – все это не является противопоказанием для водных занятий. Вода обладает уникальными расслабляющими свойствами, что позволяет переносить интенсивную нагрузку без вреда вашему здоровью.

Комплекс отдыха Экотель приглашает всех желающих посетить групповые занятия, проходящие в нашем бассейне.

Аквапилатес  – это фитнес-тренировка в бассейне на специальном аква-плоте. Данный вид занятий в России появился всего несколько месяцев назад. Суть занятий заключается в том, что вы должны выполнять упражнения на надувной доске, так называемого аква-плоте. Размер плота составляет 2,2 м в длину и 0,80 м в ширину, он фиксируется специальными креплениями к бортикам бассейна, что обеспечивает безопасность в процессе занятий. Занятия на плоту – это слияние нескольких видов фитнеса таких как: аэробика, пилатес, степ, статика и силовые тренировки.

Известно, что работа на нестабильных поверхностях развивает мышцы стабилизаторы и глубокие мышцы тела намного активнее, чем при выполнении этих же упражнений на стабильной опоре.

Функциональная тренировка на плоте способствует:

1. Развитию координации и способности к сохранению баланса;
2. Способствует снижению веса;
3. Улучшению осанки;
4. Способствует развитию опорно-двигательной системы;
5. Повышению гибкости тела;
6. Уменьшению нагрузки на суставы.

Ограничений к данному виду занятий практически нет. Только самостоятельно вы сможете оценить свои силы и возможности, получится ли у вас или нет. Имеются противопоказания: варикоз вен, инсульт, инфаркт, вес более 120 кг. Первое пробное занятие по аквафизике – бесплатное!

Аквааэробика представляет собой вид аэробики, предусматривающий выполнение упражнений в воде и сочетающий в себе физические нагрузки на все основные группы мышц человека, чем обусловлена высокая эффективность занятий. Иначе говоря, аквааэробика – это ритмичная водная гимнастика под музыку.

Упражнения в бассейне подразумевают отсутствие опоры под ногами, что способствует повышенной двигательной активности, развитию и укреплению всех групп мышц, улучшению подвижности суставов. Аквааэробика формирует хорошую осанку. Если добавить к стандартному комплексу специальные упражнения, можно даже исправить ряд ее нарушений.

Состояние тела в воде значительно облегчает работу сердца, вызывая приток крови к нему, в связи с чем занятия аквааэробикой не противопоказаны людям со слабым сердцем.

Вода обладает тонизирующим эффектом на нервную систему, благодаря чему аквааэробика приносит ощущение бодрости, снимает стресс, повышает энергичность, работоспособность и настроение, улучшает сон.

На занятиях аквааэробикой нагрузка на организм, в том числе на суставы (благодаря снижению веса тела в воде), более щадящая, нежели чем на занятиях обычной аэробикой на суше. Поэтому аквааэробика показана пожилым людям, людям с болезнями позвоночника и суставов, также беременным женщинам.

Итак, показания для аквааэробики самые широкие. Ей могут заниматься люди любого возраста, с разной степенью физического развития, имеющие заболевания вен, суставов, позвоночника, восстанавливающиеся после травм, люди с лишним весом.

Аквааэробика для беременных.
Занимаясь аквааэробикой, беременная женщина не только находится в прекрасной форме, но и доставляет себе массу удовольствия, а также готовит организм к будущим родам. 

Как бы ни была велика радость материнства, приходится платить за это потерей фигуры. Некоторые стараются держать себя в форме благодаря привычным для них тренировкам, однако такие нагрузки могут нанести вред плоду.

При этом противопоказан сидячий образ жизни, так как для гармоничного развития ребенка необходима пусть и умеренная, но все же активность. В таком случае наилучшим решением станет аквааэробика. Особую опасность при рождении ребенка представляет неправильное положение плода в утробе.

Многие дети рождаются с травмами, которые потом сильно влияют на их развитие. Потому врач сразу же даст направление на занятия аквааэробикой, если такое будет обнаружено. Даже самые простые упражнения помогут плоду быстро вернуться в исходное положение. Сегодня многие женщины посещают эти занятия, так как статистика уверенно демонстрирует, насколько легко потом для них проходят роды. Начинать тренировки можно на любом сроке беременности. При этом интенсивность упражнений будет уменьшаться согласно росту плода.

В последние месяцы особое внимание уделяется непосредственно подготовке к родам, потому занятия спокойные и состоят преимущественно из дыхательных упражнений и неспешного плавания.

 

Лечебная физическая культура (ЛФК) – это метод восстановительной терапии. Одной из характерных особенностей ЛФК является процесс дозированной тренировки физическими упражнениями, который пронизывает весь период лечения и реабилитации.

ЛФК, по сравнению с другими методами лечения и реабилитации, использует в качестве основного лечебного средства физические упражнения — мощный стимулятор жизненных функций организма человека

При этом упражнения для спины в бассейне, как и любой другой вариант ЛФК, выполняются после того, как окончился острый период болезни. Исключением является только проблемы шейного отдела позвоночника, поскольку он все равно испытывает определенное напряжение. Поэтому при чувстве «скованности» или при острых болях в шейном отделе позвоночника следует быть особенно аккуратным и выполнять упражнения только с разрешения врача и под контролем инструктора или тренера.

Необходимо, однако, еще раз напомнить, что к этому средству можно прибегать только при согласии лечащего врача и наличии специально подготовленного квалифицированного тренера.

Расписание групповых аква программ с 01.09.2018 по 30.09.2018
ВРЕМЯ ДНИ НЕДЕЛИ
ПОНЕДЕЛЬНИК ВТОРНИК СРЕДА ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА СУББОТА ВОСКРЕСЕНИЕ
9-00           Плавание для детей (Людмила)  
10-00     Плавание для детей (Людмила)   Плавание для детей (Людмила) Плавание для детей (Людмила)  
11-00     Аквааэробика (Людмила)   Аквааэробика (Людмила)    
12-00     Легкость ног (Людмила)   Мама и Дитя    
13-00     Мама и Дитя Группа “Здоровье” (Людмила) Легкость ног (Людмила)    
14-00   Группа “Здоровье” (Людмила)   Здоровые суставы (Людмила)   Легкость ног (Людмила)  
15-00         “Здоровая спина” (Людмила) “Здоровая спина” (Людмила)  
16-00   “Здоровая спина” (Людмила) Мама и Дитя   Мама и дитя Группа “Здоровье” (Людмила)  
17-00   Плавание для детей (Людмила) Плавание для детей (Людмила) Плавание для детей (Людмила) Плавание для детей (Людмила) Аквааэробика (Людмила)  
18-00   Легкость ног (Людмила) Совершенствование спортивного мастерства (Людмила) “Здоровая спина” (Людмила) Совершенствование спортивного мастерства (Людмила)    
19-00   Аквааэробика (Людмила) Здоровые суставы (Людмила) Аквааэробика (Людмила) Аквапилатес (Людмила)    
20-00              
21-00              
Расписание занятий может быть изменено администрацией комплекса. Пожалуйста, следите за анонсами!
На групповые занятия группа от 3-х человек 

       
   Фотогалерея   
1
P61031-164151
P61031-164351
P61031-164737
swimming-class
   Цены и способы оплаты   
   Бассейн   
Разовое посещение - 45 минут 440 руб.
А4 Дневной (с 07.00 до 16.00) 30 дней 1100 руб.
24 часа 30 дней 1430 руб.
Счастливые часы (c 12.00 до 15.00) 30 дней 880 руб.
А8 Дневной (с 07.00 до 16.00) 30 дней 1980 руб.
24 часа 30 дней 2475 руб.
Счастливые часы (c 12.00 до 15.00) 30 дней 1540 руб.
   Групповые занятия    Плавание, Синхронное плавание (24 часа)
Кол-во посещений Название Время действия Стоимость
Разовое посещение Аквааэробика, ЛФК 45 минут 770 руб.
Мама и дитя 45 минут 880 руб.
Аквапилатес 45 минут 7700 руб.
Здоровая спина 45 минут 770 руб.
A4 Аквааэробика, ЛФК (с 07.00 до 16.00) 30 дней 1815 руб.
Аквааэробика, ЛФК (24 часа) 30 дней 2145 руб.
Здоровая спина (с 07.00  до 16.00) 30 дней 1815 руб.
Здоровая спина (24 часа) 30 дней 2145 руб.
Аквапилатес (24 часа) 30 дней 2145 руб.
Мама и дитя 30 дней 2145 руб.
A8 Аквааэробика, ЛФК (с 07.00 до 16.00) 30 дней 3300 руб.
Аквааэробика, ЛФК (24 часа) 30 дней 3795 руб.
Здоровая спина (с 07.00  до 16.00) 30 дней 3300 руб.
Здоровая спина (24 часа) 30 дней 3795 руб.
Аквапилатес (24 часа) 30 дней 3795 руб.
Мама и дитя 45 дней 3795 руб.
   Персональные тренировки   
Кол-во посещений Название Время действия Стоимость
Разовое посещение Персональная 45 минут 1100 руб.
Разовое посещение Персональная с 22.00 до 07.00 45 минут 2000 руб.
   Банный комплекс   
Кол-во посещений Название Время действия Стоимость
Разовое посещение - - 825 руб.
Пилинг в хамаме - - 1000 руб.
   Банный комплекс + Бассейн   
Кол-во посещений Название Время действия Стоимость
Разовое посещение - - 1100 руб.
   Бассейн   
Кол-во посещений Название Время действия Стоимость
Разовое посещение - 45 минут 275 руб.
А4 Дневной (с 07.00 до 16.00) 30 дней 825 руб.
А8 Дневной (с 07.00 до 16.00) 30 дней 1430 руб.
   Групповые занятия   
Кол-во посещений Название Время действия Стоимость
Разовое посещение Аквааэробика, ЛФК (с 07.00 до 16.00) 45 минут 605 руб.
Здоровая спина (с 07.00 до 16.00) 45 минут 605 руб.
Аквапилатес (с 07.00 до 16.00) 45 минут 605 руб.
Мама и дитя 45 минут 880 руб.
А4 Аквааэробика, ЛФК (с 07.00 до 16.00) 30 дней 1540 руб.
Здоровая спина (с 07.00 до 16.00) 30 дней 1540 руб.
Аквапилатес (с 07.00 до 16.00) 30 дней 1540 руб.
Мама и дитя 30 дней 2145 руб.
А8 Аквааэробика, ЛФК (с 07.00 до 16.00) 30 дней 2750 руб.
Здоровая спина (с 07.00 до 16.00) 30 дней 2750 руб.
Аквапилатес (с 07.00 до 16.00) 30 дней 2750 руб.
Мама и дитя 45 дней 3795 руб.
   Персональные тренировки   
Разовое посещение Персональная 45 минут 950 руб.
Разовое посещение Персональная с 22.00 до 07.00 45 минут 2000 руб.
   Банный комплекс   
Кол-во посещений Название Время действия Стоимость
Разовое посещение - с 07.00 до 16.00 660 руб.
   Банный комплекс + бассейн   
Кол-во посещений Название Время действия Стоимость
Разовое посещение - с 07.00 до 16.00 880 руб.
   Бассейн   
Кол-во посещений Название Время действия Стоимость
Разовое посещение - 45 минут 275 руб.
А4 24 часа 30 дней 825 руб.
А8 24 часа 30 дней 1430 руб.
   Групповые занятия   
Кол-во посещений Название Время действия Стоимость
Разовое посещение Плавание 45 минут 605 руб.
А4 Трезубец 30 дней 3575 руб.
Плавание, Синхронное плавание (24 часа) 30 дней 1540 руб.
А8 Трезубец 30 дней 4180 руб.
Плавание, Синхронное плавание (24 часа) 30 дней 2750 руб.
   Персональные тренировки   
Разовое посещение Персональная 45 минут 950 руб.
   Банный комплекс   
Кол-во посещений Название Время действия Стоимость
Разовое посещение - 24 часа 660 руб.
   Банный комплекс + бассейн   
Кол-во посещений Название Время действия Стоимость
Разовое посещение - 24 часа 880 руб.
   Клубные карты   
Название Время действия Стоимость Стоимость льготная
Серебро 1 месяц 30 дней 3850 руб. 2860 руб.
3 месяца 90 дней 7700 руб. 6050 руб.
6 месяцев 180 дней 14850 руб. 11550 руб.
12 месяцев 365 дней 19690 руб. 15950 руб.
Название Время действия Стоимость Стоимость льготная
Золото 1 месяц 30 дней 5390 руб. 4620 руб.
3 месяца 90 дней 10780 руб. 9240 руб.
6 месяцев 180 дней 19 800 руб. 17 050 руб.
12 месяцев 365 дней 26 400 руб. 22 660 руб.
Название Время действия Стоимость Стоимость льготная
Платина 1 месяц 30 дней 11 000 руб. 9 460 руб.
3 месяца 90 дней 22 000 руб. 18 920 руб.
6 месяцев 180 дней 33 000 руб. 28 380 руб.
12 месяцев 365 дней 44 000 руб. 37 840 руб.

   Что включено в клубные карты   
Серебро Золото Платина
Бассейн + + +
Банный комплекс + + +
Спелеокамера + + +
Мама и дитя - + +
Групповые занятия (ЛФК, Плавание, синхронное плавание, аквааэробика) - + +
Персональные занятия - - +
Аквафизика - - +
Скидка на дополнительные услуги 7% 10% 15%
Массаж, косметология - - Скидка 30%
   Цены для членов клуба   
Кол-во посещений Название Время действия Стоимость
Разовое посещение Групповые занятия 45 минут 330 руб.
А4 Групповые занятия 30 дней 715 руб.
А8 Групповые занятия 30 дней 1320 руб.
   Персональные тренировки   
Разовое посещение Персональная 45 минут 700 руб.
Разовое посещение Персональная (с 22.00 до 07.00) 45 минут 1600 руб.
   Дополнительные услуги   
Название Наименование Стоимость
Аренда полотенец и халатов Полотенце банное вафельное 55 руб.
Халат вафельный Кимоно 110 руб.
Аренда личной ячейки Аренда ячейки на месяц 550 руб.
Аренда ячейки на неделю 165 руб.
Аренда ячейки на сутки 55 руб.
Прокат Прокат досок 110 руб.
Прокат пояса для акваэробики 110 руб.
Цены указаны в рублях
Принимаем наличные, Master-Card, Visa, Maestro
Банкеты Банкеты

Закажи банкет у нас и не плати аренду за зал!

Новости Новости

Новости о жизни отеля и проводимых мероприятиях.

Свадьбы Свадьбы

Закажи свадьбу у нас – получи номер в подарок!

Цены Цены

Узнать стоимость.

Scroll to Top
Заказать звонок X Я даю согласие на обработку персональных данных в соответствии с ФЗ 152. Политика конфиденциальности. Отправить Отправляя форму вы соглашаетесь с условиями пользовательского соглашения
Заказать звонок X Спасибо за Вашу заявку!