+7 (495) 660-33-24
Заказ обратного звонка
Групповые занятия в бассейне
Групповые занятия в бассейне

Обучаем плаванию детей и взрослых в Ногинске

   Бронирование отеля   
   Групповые занятия    

Групповые занятия в бассейне для детей и взрослых!!

Занятия в бассейне отличный способ отдыха и поддержания физической формы. Повышенное или пониженное давление, варикозное расширение вен, беременность, лишний вес – все это не является противопоказанием для водных занятий. Вода обладает уникальными расслабляющими свойствами, что позволяет переносить интенсивную нагрузку без вреда вашему здоровью.

Комплекс отдыха Экотель приглашает всех желающих посетить групповые занятия, проходящие в нашем бассейне.

Аквапилатес  – это фитнес-тренировка в бассейне на специальном аква-плоте. Данный вид занятий в России появился всего несколько месяцев назад. Суть занятий заключается в том, что вы должны выполнять упражнения на надувной доске, так называемого аква-плоте. Размер плота составляет 2,2 м в длину и 0,80 м в ширину, он фиксируется специальными креплениями к бортикам бассейна, что обеспечивает безопасность в процессе занятий. Занятия на плоту – это слияние нескольких видов фитнеса таких как: аэробика, пилатес, степ, статика и силовые тренировки.

Известно, что работа на нестабильных поверхностях развивает мышцы стабилизаторы и глубокие мышцы тела намного активнее, чем при выполнении этих же упражнений на стабильной опоре.

Функциональная тренировка на плоте способствует:

1. Развитию координации и способности к сохранению баланса;
2. Способствует снижению веса;
3. Улучшению осанки;
4. Способствует развитию опорно-двигательной системы;
5. Повышению гибкости тела;
6. Уменьшению нагрузки на суставы.

Ограничений к данному виду занятий практически нет. Только самостоятельно вы сможете оценить свои силы и возможности, получится ли у вас или нет. Имеются противопоказания: варикоз вен, инсульт, инфаркт, вес более 120 кг. Первое пробное занятие по аквафизике – бесплатное!

Аквааэробика представляет собой вид аэробики, предусматривающий выполнение упражнений в воде и сочетающий в себе физические нагрузки на все основные группы мышц человека, чем обусловлена высокая эффективность занятий. Иначе говоря, аквааэробика – это ритмичная водная гимнастика под музыку.

Упражнения в бассейне подразумевают отсутствие опоры под ногами, что способствует повышенной двигательной активности, развитию и укреплению всех групп мышц, улучшению подвижности суставов. Аквааэробика формирует хорошую осанку. Если добавить к стандартному комплексу специальные упражнения, можно даже исправить ряд ее нарушений.

Состояние тела в воде значительно облегчает работу сердца, вызывая приток крови к нему, в связи с чем занятия аквааэробикой не противопоказаны людям со слабым сердцем.

Вода обладает тонизирующим эффектом на нервную систему, благодаря чему аквааэробика приносит ощущение бодрости, снимает стресс, повышает энергичность, работоспособность и настроение, улучшает сон.

На занятиях аквааэробикой нагрузка на организм, в том числе на суставы (благодаря снижению веса тела в воде), более щадящая, нежели чем на занятиях обычной аэробикой на суше. Поэтому аквааэробика показана пожилым людям, людям с болезнями позвоночника и суставов, также беременным женщинам.

Итак, показания для аквааэробики самые широкие. Ей могут заниматься люди любого возраста, с разной степенью физического развития, имеющие заболевания вен, суставов, позвоночника, восстанавливающиеся после травм, люди с лишним весом.

Аквааэробика для беременных.
Занимаясь аквааэробикой, беременная женщина не только находится в прекрасной форме, но и доставляет себе массу удовольствия, а также готовит организм к будущим родам. 

Как бы ни была велика радость материнства, приходится платить за это потерей фигуры. Некоторые стараются держать себя в форме благодаря привычным для них тренировкам, однако такие нагрузки могут нанести вред плоду.

При этом противопоказан сидячий образ жизни, так как для гармоничного развития ребенка необходима пусть и умеренная, но все же активность. В таком случае наилучшим решением станет аквааэробика. Особую опасность при рождении ребенка представляет неправильное положение плода в утробе.

Многие дети рождаются с травмами, которые потом сильно влияют на их развитие. Потому врач сразу же даст направление на занятия аквааэробикой, если такое будет обнаружено. Даже самые простые упражнения помогут плоду быстро вернуться в исходное положение. Сегодня многие женщины посещают эти занятия, так как статистика уверенно демонстрирует, насколько легко потом для них проходят роды. Начинать тренировки можно на любом сроке беременности. При этом интенсивность упражнений будет уменьшаться согласно росту плода.

В последние месяцы особое внимание уделяется непосредственно подготовке к родам, потому занятия спокойные и состоят преимущественно из дыхательных упражнений и неспешного плавания.

 

Лечебная физическая культура (ЛФК) – это метод восстановительной терапии. Одной из характерных особенностей ЛФК является процесс дозированной тренировки физическими упражнениями, который пронизывает весь период лечения и реабилитации.

ЛФК, по сравнению с другими методами лечения и реабилитации, использует в качестве основного лечебного средства физические упражнения — мощный стимулятор жизненных функций организма человека

При этом упражнения для спины в бассейне, как и любой другой вариант ЛФК, выполняются после того, как окончился острый период болезни. Исключением является только проблемы шейного отдела позвоночника, поскольку он все равно испытывает определенное напряжение. Поэтому при чувстве «скованности» или при острых болях в шейном отделе позвоночника следует быть особенно аккуратным и выполнять упражнения только с разрешения врача и под контролем инструктора или тренера.

Необходимо, однако, еще раз напомнить, что к этому средству можно прибегать только при согласии лечащего врача и наличии специально подготовленного квалифицированного тренера.Аквааэробика

ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ
ВРЕМЯ
ДНИ НЕДЕЛИ
ПОНЕДЕЛЬНИК
ВТОРНИК
СРЕДА
ЧЕТВЕРГ
ПЯТНИЦА
СУББОТА
ВОСКРЕСЕНИЕ
9-00

Соц защита

ОВВ

 
Соц защита
   
ОВВ
10-00
   
Мама и дитя
 
Мама и дитя
Плавание для детей (Людмила)
 
11-00
 
Легкость ног
Плавание для детей (Людмила)
Здоровая спина
Плавание для детей (Людмила)
Плавание для детей (Людмила)
 
12-00
 
Аквааэробика
 
Аквааэробика
 
ССМ*
 
13-00
         
Легкость ног
 
14-00
         
Аквапилатес
 
15-00
   
ССМ*
ССМ*
Вместе с мамой
Вместе с мамой
 
16-00
 
Плавание для детей (Людмила)
Плавание для детей (Людмила)
Плавание для детей (Людмила)
Плавание для детей (Людмила)
   
17-00
 
Плавание для детей (Людмила)
Плавание для детей (Людмила)
Плавание для детей (Людмила)
Плавание для детей (Людмила)
   
18-00
 
Плавание для детей (Игорь)
Здоровая спина
Плавание для детей (Игорь)
Легкость ног
   
19-00
 
Плавание для детей (Игорь)
Аквааэробика
Плавание для детей (Игорь)
Аквааэробика
   
Расписание занятий может быть изменено администрацией комплекса. Пожалуйста, следите за анонсами!
На групповые занятия группа от 2-х человек 

       
   Фотогалерея   
1
P61031-164151
P61031-164351
P61031-164737
swimming-class
   Цены и способы оплаты   

   Бассейн   

Кол-во посещений Название Время действия Стоимость
Разовое посещение 45 минут 450 руб.
А4 24 часа 30 дней 1 700 руб.
А8 24 часа 30 дней 2 900 руб.
А12 24 часа 30 дней 4 000 руб

   Групповые занятия   

Плавание, Синхронное плавание (24 часа)A8Аквааэробика, ЛФК (с 07.00 до 16.00) 30 дней 3300 руб.

Кол-во посещений Название Время действия Стоимость
Разовое посещение Групповые занятия 45 минут 900 руб.
Мама и дитя 45 минут 1000 руб.
А4 Групповые занятия 30 дней 2 600 руб.
Мама и дитя 30 дней 2 500 руб.
А8 Групповые занятия 30 дней 4 300 руб.
Мама и дитя 45 дней 4 400 руб.
А12

Групповые занятия 30 дней 5 000 руб

   Персональные тренировки   

Кол-во посещений Название Время действия Стоимость
Разовое посещение Персональная 45 минут 1 300 руб.

   Банный комплекс   

Кол-во посещений Название Время действия Стоимость
Разовое посещение 950 руб.

   Банный комплекс + Бассейн   

Кол-во посещений Название Время действия Стоимость
Разовое посещение 1 300 руб.

   Бассейн   

Кол-во посещений Название Время действия Стоимость
Разовое посещение 45 минут 300 руб.
А4 Дневной (с 07.00 до 16.00) 30 дней 1000 руб.
А8 Дневной (с 07.00 до 16.00) 30 дней 1 800 руб.

   Групповые занятия

Кол-во посещений Название Время действия Стоимость
Разовое посещение Групповые занятия 45 минут 800 руб.
Мама и дитя 45 минут 1000 руб.
А4 Групповые занятия 30 дней 1 800 руб.
Мама и дитя 30 дней 2 500 руб.
А8 Групповые занятия 30 дней 3 100 руб.
Мама и дитя 45 дней 4 400 руб.
А12

Групповые занятия 30 дней 4 000 руб

   Персональные тренировки   

Разовое посещение Персональная 45 минут 1 200 руб.

   Банный комплекс   

Кол-во посещений Название Время действия Стоимость
Разовое посещение с 07.00 до 16.00 800 руб.

   Банный комплекс + бассейн   

Кол-во посещений Название Время действия Стоимость
Разовое посещение с 07.00 до 16.00 1 000 руб.

   Бассейн   

Кол-во посещений Название Время действия Стоимость
Разовое посещение 45 минут 300 руб.
А4 24 часа 30 дней 1000 руб.
А8 24 часа 30 дней 1 800 руб.

   Групповые занятия   

Кол-во посещений Название Время действия Стоимость
Разовое посещение Плавание 45 минут 800 руб.
А4 Плавание (24 часа) 30 дней 1 800 руб.
А8 Плавание (24 часа) 30 дней 3 100 руб.
А12 Плавание (24 часа) 30 дней 4 000 руб.

   Персональные тренировки   

Разовое посещение Персональная 45 минут 1 200 руб.

   Банный комплекс   

Кол-во посещений Название Время действия Стоимость
Разовое посещение 24 часа 800 руб.

   Банный комплекс + бассейн   

Кол-во посещений Название Время действия Стоимость
Разовое посещение 24 часа 1 000 руб.

   Клубные карты   

Название Количество заморозок Время действия Стоимость Стоимость льготная
Серебро 1 месяц 7 дней 30 дней 4 600 руб. 4 100 руб.
2 месяца 14 дней 60 дней 7 500 руб. 7 000 руб.
3 месяца 21 дней 90 дней 9 000 руб. 8 500 руб.
6 месяцев 28 дней 180 дней 14 500 руб. 14 000 руб.
12 месяцев 35 дней 360 дней 24 000 руб. 23 500 руб.

   Что включено в клубные карты   

  Серебро
Бассейн (1 раз в день) +
Банный комплекс (1 раз в день) +
Спелеокамера (1 раз в день) +
Заморозка карты от 7 до 35 дней

   Клубные карты   

Название Количество заморозок Время действия Стоимость Стоимость льготная
Серебро 1 месяц 7 дней 30 дней 4 600 руб. 4 100 руб.
2 месяца 14 дней 60 дней 7 500 руб. 7 000 руб.
3 месяца 21 дней 90 дней 9 000 руб. 8 500 руб.
6 месяцев 28 дней 180 дней 14 500 руб. 14 000 руб.
12 месяцев 35 дней 360 дней 24 000 руб. 23 500 руб.

   Что включено в клубные карты   

  Серебро
Бассейн (1 раз в день) +
Банный комплекс (1 раз в день) +
Спелеокамера (1 раз в день) +
Заморозка карты от 7 до 35 дней

   Дополнительные услуги   

Аренда личной ячейки Аренда ячейки на месяц 550 руб.

Название Наименование Стоимость
Аренда полотенец и халатов 200 руб
   
Заморозка карты 1 день 75 руб.
7 дней 350 руб.
14 дней 650 руб.
21 день 1 200 руб.
28 дней 2 200 руб.
35 дней 4 100 руб.
Переоформление карты   500 руб.
Цены указаны в рублях
Принимаем наличные, Master-Card, Visa, Maestro
Банкеты Банкеты

Закажи банкет у нас и не плати аренду за зал!

Новости Новости

Новости о жизни отеля и проводимых мероприятиях.

Свадьбы Свадьбы

Закажи свадьбу у нас – получи номер в подарок!

Цены Цены

Узнать стоимость.

Scroll to Top